Salud y cuidado

Actividad Interactiva: Salud Digital

Actividad Interactiva: Salud Digital y Sostenibilidad Tecnológica

1. ¿Cuál de las siguientes acciones promueve una buena salud digital?

a) Usar pantallas sin descanso
b) Revisar el celular constantemente durante la noche
c) Tomar descansos visuales cada 20 minutos
d) Trabajar en una habitación oscura

2. ¿Qué problema de salud está relacionado con una mala postura frente al dispositivo?

a) Caries
b) Lumbalgia
c) Insomnio
d) Alergia

3. ¿Qué recomendación es útil para prevenir la fatiga visual digital?

a) Usar audífonos todo el día
b) Cambiar el fondo de pantalla
c) Aplicar la regla 20-20-20
d) Activar el modo oscuro únicamente por la noche

4. ¿Cuál de las siguientes acciones contribuye a reducir el impacto ambiental del uso tecnológico?

a) Dejar cargadores conectados todo el tiempo
b) Imprimir documentos innecesarios
c) Apagar los equipos cuando no se usen
d) Usar focos incandescentes

5. ¿Qué se recomienda hacer con los dispositivos electrónicos que ya no funcionan?

a) Guardarlos en un cajón
b) Tirarlos con la basura común
c) Llevarlos a centros de reciclaje electrónico
d) Desarmarlos sin protección

6. El uso excesivo de pantallas puede afectar el ciclo del sueño.

Verdadero
Falso

7. Una dieta balanceada no tiene relación con el bienestar digital.

Verdadero
Falso

8. El uso de modo nocturno puede reducir la fatiga visual.

Verdadero
Falso

9. Las pilas y baterías pueden desecharse con la basura doméstica sin consecuencias.

Verdadero
Falso

10. Reducir el brillo de la pantalla ayuda a cuidar la vista.

Verdadero
Falso

11. Relaciona los términos:

a) Ergonomía:
b) Reciclaje electrónico:
c) Regla 20-20-20:
d) Blue light (luz azul):
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